9月11日の「しゃべくり×深イイ合体SP」は、
「ストイックな女性は幸せ?」というテーマで、
「美尻作るカリスマ美女&
18歳筋肉ムキムキ女子高生に密着」
が放映されます。
その中で美尻作る
カリスマ美女として、登場するのが
フィットネストレーナーの岡部友さんです。
岡部友は、美尻を作る
フィットネストレーナーとして、
有名ですが、プロフィールと
その最強トレーニング方法について、
お伝えしたいと思います。
岡部友のプロフィール
岡部友のプロフィール
名前 岡部 友（おかべ とも）
ニックネーム ボディメイクのスペシャリストTOMO
生年月日 1985/12/6
星座 いて座
干支 丑年
血液型 O
出身地 神奈川県
女性専門ボディメイクパーソナルトレーナー、
NSCA公認コンディショニングスペシャリスト、
ACSM公認パーソナルトレーナー
として、雑誌などで活躍中です。
単なるフィットネストレーナーではなくて、
たるんだお尻をキュッと上げる美尻を作る
ヒップトレーナーなんです。
テレビや雑誌で既に有名ですよね！
岡部友の最強トレーニング方法とは？
日常生活でお尻を鍛えることはなかなか難しいことです。
いかに、普段使わないお尻の筋肉を使うかが
ポイントになってきます。
ジムでも自宅でも、
確実にお尻を起こしてあげるトレーニングが必須だと
言われています。
使わない筋肉だからこそ、
意識して使うことによって、鍛えられるでしょう。
岡部友さんの最強トレーニング方法は、
岡部友さんのジムまたは、ＤＶＤや本で、
そのやり方を知ることができます。
トレーニングジムは？
岡部友さんが代表を務めるトレーニングジムがあります。
それが、「Spice up Fitness」です。
【南青山店】
東京メトロ銀座線 / 表参道駅 徒歩7分
東京メトロ半蔵門線 / 表参道駅 徒歩10分
【原宿店】
JR山手線 / 原宿駅 表参道口 徒歩2分
東京メトロ 千代田線・副都心線 / 明治神宮前駅 6番出口より直結
この２店舗があります。
どちらも東京ですね！
入会金15,000円で、プログラムは、
４つあるようです。
気になるのは、お値段ですよねー。
1.基礎コース
トレーニングに慣れるための
必須コース。
＊一般会員価格
30,600円（50分×3回）
2.少人数制トレーニング
２～４人につき、1人のトレーナーがつく
コース。
＊一般会員価格
5回券27,500円（5,500円/回 有効期限2ヶ月）
10回券51,000円（5,100円/回 有効期限4ヶ月）
20回券94,000円（4,700円/回 有効期限8ヶ月）
3.パーソナルトレーニング
１対１に行うトレーニングコース。
＊一般会員価格
契約トレーナー 10,200円から（1セッション 50分）
2ヶ月集中コース 251,000円（16回パーソナルトレーニング＋食事サポート付き）
4.食事サポート
食事管理の仕方を学べるコース
食事サポート料金
20,000円（90分）
詳しくは、ホームページを見てみるといいです。
ジムだけでなく、ＤＶＤや本でトレーニング方法は、
学べるのでしょうか？
スポンサードリンク
トレーニングDVDは？
岡部友さんが監修しているトレーニングＤＶＤは、
残念ながら、ありません。
あれば、欲しい人は、おそらくたくさいると
思うんですが、いまのところ、ないようです。
う～ん、残念です。
トレーニング本は？
岡部友さんは、ＤＶＤは発売されていませんが、
本は、出版されています。
非常に分かりやすく書かれている本で、
「かんたん！よく効く！ ２ポーズストレッチ」
という本です。
かんたん！よく効く！ ２ポーズストレッチ
また、雑誌でも、岡部友さんの紹介がある
「Woman’s SHAPE & Sports (ウーマンズシェイプアンドスポーツ) 2013年 6月号」
という雑誌があります。
Woman’s SHAPE & Sports (ウーマンズシェイプアンドスポーツ) 2013年 6月号
岡部友さんの最強トレーニング方法を
学ぶには、「Spice up Fitness」に
行くのが早いかもしれませんね！