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岡部友のDVDや本は深イイ!!最強トレーニング方法は?

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9月11日の「しゃべくり×深イイ合体SP」は、
「ストイックな女性は幸せ?」というテーマで、
「美尻作るカリスマ美女&
 18歳筋肉ムキムキ女子高生に密着」
が放映されます。

その中で美尻作る
カリスマ美女として、登場するのが
フィットネストレーナーの岡部友さんです。

岡部友は、美尻を作る
フィットネストレーナーとして、
有名ですが、プロフィールと
その最強トレーニング方法について、
お伝えしたいと思います。

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岡部友のプロフィール

岡部友のプロフィール

岡部友のプロフィール

名前 岡部 友(おかべ とも)
ニックネーム ボディメイクのスペシャリストTOMO
生年月日 1985/12/6
星座 いて座
干支 丑年
血液型 O
出身地 神奈川県

女性専門ボディメイクパーソナルトレーナー、
NSCA公認コンディショニングスペシャリスト、
ACSM公認パーソナルトレーナー

として、雑誌などで活躍中です。

単なるフィットネストレーナーではなくて、
たるんだお尻をキュッと上げる美尻を作る
ヒップトレーナーなんです。

テレビや雑誌で既に有名ですよね!

岡部友の最強トレーニング方法とは?

日常生活でお尻を鍛えることはなかなか難しいことです。
いかに、普段使わないお尻の筋肉を使うかが
ポイントになってきます。

ジムでも自宅でも、
確実にお尻を起こしてあげるトレーニングが必須だと
言われています。

使わない筋肉だからこそ、
意識して使うことによって、鍛えられるでしょう。

岡部友さんの最強トレーニング方法は、
岡部友さんのジムまたは、DVDや本で、
そのやり方を知ることができます。

トレーニングジムは?

岡部友さんが代表を務めるトレーニングジムがあります。
それが、「Spice up Fitness」です。

【南青山店】
東京メトロ銀座線 / 表参道駅 徒歩7分
東京メトロ半蔵門線 / 表参道駅 徒歩10分

【原宿店】
JR山手線 / 原宿駅 表参道口 徒歩2分
東京メトロ 千代田線・副都心線 / 明治神宮前駅 6番出口より直結

この2店舗があります。
どちらも東京ですね!

入会金15,000円で、プログラムは、
4つあるようです。
気になるのは、お値段ですよねー。

1.基礎コース

トレーニングに慣れるための
必須コース。

*一般会員価格
30,600円(50分×3回)

2.少人数制トレーニング

2~4人につき、1人のトレーナーがつく
コース。

*一般会員価格
5回券27,500円(5,500円/回 有効期限2ヶ月)
10回券51,000円(5,100円/回 有効期限4ヶ月)
20回券94,000円(4,700円/回 有効期限8ヶ月)

3.パーソナルトレーニング

1対1に行うトレーニングコース。

*一般会員価格
契約トレーナー 10,200円から(1セッション 50分)
2ヶ月集中コース 251,000円(16回パーソナルトレーニング+食事サポート付き)

4.食事サポート

食事管理の仕方を学べるコース

食事サポート料金
20,000円(90分)

詳しくは、ホームページを見てみるといいです。

– spiceupfitness –

ジムだけでなく、DVDや本でトレーニング方法は、
学べるのでしょうか?

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トレーニングDVDは?

岡部友さんが監修しているトレーニングDVDは、
残念ながら、ありません。

あれば、欲しい人は、おそらくたくさいると
思うんですが、いまのところ、ないようです。

う~ん、残念です。

トレーニング本は?

岡部友さんは、DVDは発売されていませんが、
本は、出版されています。

非常に分かりやすく書かれている本で、
「かんたん!よく効く! 2ポーズストレッチ」
という本です。

かんたん!よく効く! 2ポーズストレッチ

かんたん!よく効く! 2ポーズストレッチ

また、雑誌でも、岡部友さんの紹介がある
「Woman’s SHAPE & Sports (ウーマンズシェイプアンドスポーツ) 2013年 6月号」
という雑誌があります。

Woman's SHAPE & Sports (ウーマンズシェイプアンドスポーツ) 2013年 6月号

Woman’s SHAPE & Sports (ウーマンズシェイプアンドスポーツ) 2013年 6月号

岡部友さんの最強トレーニング方法を
学ぶには、「Spice up Fitness」に
行くのが早いかもしれませんね!

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